Exercise for Older Adults
Join us for an enlightening workshop focused on an exercise for the aging population. Pilates is a highly effective form of exercise that enhances muscle strength and cardiovascular endurance, making it an excellent choice for individuals of all age groups, including seniors. However, exercise in the elderly comes with its own set of challenges, including physical decline and preexisting conditions. Therefore, it’s crucial for fitness instructors and caregivers to be well-informed on age-appropriate exercise techniques, as well as various precautions to ensure safety and effectiveness.
Course details
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Course Name |
Exercise for Older Adults |
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Period |
12 October 2023 |
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Course language |
Thai |
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Course fee |
THB 3,500 |
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Location |
Pilates Plus Bangkok, Thailand |
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Lecturer |
Associate Professor Dr. Juthamas Surapongchai |
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Course times
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Weekday |
Date |
Time |
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Thursday |
12 October 2023 |
09:00 – 16:30?? |
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9.00 ??? 9.30 |
Aging and Opportunity |
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9.30 ??? 10.30 |
Physiology Declines in Older Adults |
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10.30 ??? 11.45 |
Break (?????????) |
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11.45 ??? 11.30 |
Physical Fitness Test in Older Adults |
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11.30 ??? 12.15 |
Exercise prescription for older adults and contraindication |
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12.15 ??? 13.15 |
Lunch (????????????????????????????????????????????????????????????????????????) |
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13.15 ??? 14.45 |
Physical Fitness Test and Exercise Prescription in Older Adults (Lab) |
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14.45 ??? 15.00 |
Break (?????????) |
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15.00 ??? 16.30 |
Pilates Exercise Program for Older Adults (Brainstorm and Lab) |
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Director of Cardiopulmonary and Exercise Performance Laboratory
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