หลักการและเหตุผล

ข้อไหล่เป็นข้อต่อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด โดยมีการเคลื่อนไหวถึง 8 ทิศทาง และมีช่วงการเคลื่อนไหวมากถึง 180 องศา ในแต่ละวันมีการเคลื่อนไหวข้อไหล่หลากหลายทิศทางจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันขณะที่เราหยิบจับสิ่งของ หรือช่วยในการทรงท่าขณะมีการเคลื่อนไหวส่วนอื่นของร่างกาย เช่นการแกว่งแขนขณะเดินหรือวิ่ง จึงพบอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่ได้มาก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่พบอาการบาดเจ็บของข้อไหล่ที่เรียกว่าอาการข้อไหล่ติด การเกิดอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่นี้ เกิดได้ทั้งทราบสาเหตุ เช่นการเกิดอุบัติเหตุ หรือมีประวัติการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่จากการถูกกระแทกหรือกระชากและเกิดได้โดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งอาจเนื่องมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เป็นเวลานานจนเกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องหรือต่อเนื่องจนหายบาดเจ็บ หรือเกิดจากการบาดเจ็บบริเวณอื่นที่ส่งผลมาให้มีอาการเจ็บบริเวณหัวไหล่ เช่นอาจเกิดร่วมกับอาการออฟฟิศซินโดรม หรือมีการบาดเจ็บบริเวณกระดูกคอ หรือเกิดจากการกดทับของเส้นประสาทที่ส่งมายังบริเวณข้อไหล่ และหากมีอาการเจ็บบริเวณข้อไหล่แล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องมักเกิดอาการเจ็บเรื้อรังจนส่งผลให้เคลื่อนไหวข้อไหล่ได้ไม่เต็มช่วงการเคลื่อนไหวได้

การรักษาอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่มีหลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุการเกิดอาการบาดเจ็บ แต่ทั้งนี้ การรักษาด้วยการออกกำลังกายเป็นวิธีการที่ปลอดภัย มีผลข้างเคียงและให้ผลในระยะยาวได้ดีที่สุด เนื่องจากข้อไหล่เป็นข้อต่อที่มีโครงสร้างซับซ้อน มีเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่จำนวนมาก อีกทั้งการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ จะสัมพันธ์กับโครงสร้างส่วนอื่นด้วย เช่นกระดูกสันหลังส่วนคอ ส่วนอก และกระดูกซี่โครง ดังนั้นการรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่ควรต้องคำนึงถึงโครงสร้างส่วนอื่นร่วมด้วย การออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่ จึงมีเทคนิคการรักษา และมีความเฉพาะเจาะจง รวมทั้งมีเทคนิคเฉพาะที่สามารถใช้กับข้อไหล่ เพื่อให้เกิดผลการรักษาที่ดีที่สุด

วัตถุประสงค์

• เพื่อให้ทราบถึงโครงสร้างของข้อไหล่ กลไกการเคลื่อนไหว และพยาธิสภาพของการบาดเจ็บ
• เพื่อให้ทราบหลักการออกกำลังกายเพื่อการรักษาอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่
• เพื่อให้ทราบเทคนิคเฉพาะของการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่

กลุ่มผู้เรียนเป้าหมาย

เทรนเนอร์ หรือ ครูผู้สอนการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ และผู้สนใจในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และป้องกันอาการบาดเจ็บ

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

• ทราบกายวิภาค กลไกการเคลื่อนไหว และพยาธิสภาพของข้อไหล่ และข้อต่อใกล้เคียงที่สัมพันธ์กับข้อไหล่
• วิธีการตรวจประเมินอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่ และสามารถให้การรักษาอย่างง่ายได้
• วิธีการออกกำลังกายเพื่อการรักษาอาการบาดเจ็บบริเวณข้อไหล่ และเทคนิคเฉพาะสำหรับรักษาอาการบาดเจ็บของข้อไหล่
• ได้ลงมือปฏิบัติเพื่อให้สามารถนำไปใช้ได้จริง

หมายเหตุ : กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม